Повышенная кислотность желудка может вызывать дискомфорт и изжогу. Рассмотрим безопасные и эффективные способы нормализации pH желудочного сока без медикаментов.
Содержание
Повышенная кислотность желудка может вызывать дискомфорт и изжогу. Рассмотрим безопасные и эффективные способы нормализации pH желудочного сока без медикаментов.
1. Продукты, снижающие кислотность
- Овсяная каша на воде
- Свежий имбирь в небольших количествах
- Банан или сладкое яблоко
- Тыква в отварном или запеченном виде
2. Натуральные средства
| Средство | Способ применения |
| Пищевая сода | 1/2 чайной ложки на стакан воды |
| Картофельный сок | 50 мл свежевыжатого сока утром |
| Миндаль | 5-10 орехов, тщательно пережевывать |
3. Травяные настои
3.1. Эффективные рецепты
- Ромашковый чай (1 ст. ложка на 200 мл кипятка)
- Настой мяты перечной (10 листьев на стакан воды)
- Отвар семян льна (1 ч.л. на 100 мл, варить 5 мин)
3.2. Правила применения
- Употреблять в теплом виде
- Пить небольшими глотками
- Принимать за 30 минут до еды
- Не использовать более 2 недель без перерыва
4. Поведенческие рекомендации
- Дробное питание 5-6 раз в день
- Отказ от еды за 3 часа до сна
- Сон на высокой подушке
- Свободная одежда без давления на живот
- Избегание наклонов после еды
Меры предосторожности:
- Не злоупотребляйте содой - вызывает обратный эффект
- При постоянной изжоге обратитесь к врачу
- Исключите курение и алкоголь
- Ограничьте кофе и крепкий чай
Представленные методы помогают временно снизить кислотность, но не заменяют лечение при хронических проблемах с желудком. Для постоянного решения проблемы необходима консультация гастроэнтеролога.
