Повышенная кислотность желудка может вызывать дискомфорт и изжогу. Рассмотрим безопасные и эффективные способы нормализации pH желудочного сока без медикаментов.

Содержание

Повышенная кислотность желудка может вызывать дискомфорт и изжогу. Рассмотрим безопасные и эффективные способы нормализации pH желудочного сока без медикаментов.

1. Продукты, снижающие кислотность

  • Овсяная каша на воде
  • Свежий имбирь в небольших количествах
  • Банан или сладкое яблоко
  • Тыква в отварном или запеченном виде

2. Натуральные средства

СредствоСпособ применения
Пищевая сода1/2 чайной ложки на стакан воды
Картофельный сок50 мл свежевыжатого сока утром
Миндаль5-10 орехов, тщательно пережевывать

3. Травяные настои

3.1. Эффективные рецепты

  • Ромашковый чай (1 ст. ложка на 200 мл кипятка)
  • Настой мяты перечной (10 листьев на стакан воды)
  • Отвар семян льна (1 ч.л. на 100 мл, варить 5 мин)

3.2. Правила применения

  1. Употреблять в теплом виде
  2. Пить небольшими глотками
  3. Принимать за 30 минут до еды
  4. Не использовать более 2 недель без перерыва

4. Поведенческие рекомендации

  • Дробное питание 5-6 раз в день
  • Отказ от еды за 3 часа до сна
  • Сон на высокой подушке
  • Свободная одежда без давления на живот
  • Избегание наклонов после еды

Меры предосторожности:

  • Не злоупотребляйте содой - вызывает обратный эффект
  • При постоянной изжоге обратитесь к врачу
  • Исключите курение и алкоголь
  • Ограничьте кофе и крепкий чай

Представленные методы помогают временно снизить кислотность, но не заменяют лечение при хронических проблемах с желудком. Для постоянного решения проблемы необходима консультация гастроэнтеролога.

Другие статьи

Разовая выплата 7001 рубль РЖД: что это и прочее